Trasplante Cabello

Can stress cause hair loss?

Tu Cabello Bajo Estrés: Comprendiendo el Efluvio Telógeno

Debido a que el cabello define nuestra apariencia, hoy vamos a responder una pregunta que, ciertamente, te has hecho más de una vez: “¿Puede el estrés causar la caída del cabello? ¿Puede volver a crecer el cabello perdido por depresión?”

Aunque a lo largo de esta publicación desarrollaremos el tema en detalle, la respuesta rápida es sí. El estrés puede causar una caída acelerada del cabello. Si bien la relación directa entre ambos elementos está más que comprobada, la verdad es que aún falta descubrir exactamente cuál es el proceso fisiológico que hay detrás.

La caída del cabello por estrés más conocida es la causada por períodos de estrés emocional. Sin embargo, muchas otras enfermedades también pueden desencadenar la pérdida de cabello. Hablemos de las más comunes:

• Estrés psicológico. La ansiedad, la depresión o el agotamiento mental pueden ser la causa de la caída del cabello por estrés. Este tipo de caída se conoce como efluvio telógeno, del cual hablaremos en los siguientes bloques. El cabello puede comenzar a caerse al lavarte la cabeza, al peinarte o al pasarte las manos por el pelo. Además, el trastorno bipolar o el síndrome de estrés postraumático también pueden provocar la caída del cabello.
• Estrés orgánico. Existen algunas enfermedades más complejas, como los procesos tumorales o el lupus, que pueden estar detrás de una caída repentina del cabello. Además, este tipo de caída también puede manifestarse después de un trauma grave o una cirugía mayor.
  
  Sin embargo, existen otros factores desencadenantes mucho más frecuentes y leves que también pueden causar la caída del cabello. Entre ellos, una enfermedad que haya provocado fiebre o la práctica de deportes de alta intensidad.
  
  Tanto en la caída del cabello por estrés psicológico como por estrés orgánico, el cortisol es el factor principal. Este tipo de hormona, que se produce bajo estrés en las dos glándulas suprarrenales que se encuentran sobre cada riñón, tiene un efecto devastador en prácticamente todos los órganos y tejidos del cuerpo y cumple funciones importantes. Entre ellas, la incapacidad de nuestro organismo para responder al estrés y combatir infecciones.

¿Es temporal la caída del cabello?

Muy a menudo, la caída del cabello por estrés es temporal, lo que significa que se trata de un problema de naturaleza reversible.

La solución para abordar la alopecia por estrés, una enfermedad común en la que el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error los folículos pilosos y provoca la caída del cabello, es eliminar su causa: el estrés. Pero somos conscientes de que es más fácil decirlo que hacerlo. Con el tratamiento adecuado, la alopecia por estrés es completamente reversible y el cabello vuelve a crecer en poco tiempo.

Comprendiendo la Alopecia

La alopecia es una pérdida excesiva de cabello que causa calvicie. Existen diferentes tipos de alopecia que se manifiestan de manera distinta en cada persona.

Destaca la alopecia androgénica, que comúnmente golpea con fuerza al sexo masculino durante la juventud. Su causa es genética. También debemos conocer la alopecia areata, que muchos pacientes atribuyen al estrés y que requiere un diagnóstico preciso y una atención médica cercana, ya que el proceso resulta muy ingrato para el paciente.

¿Qué Pasa con el Efluvio Telógeno?

Es el tipo más común de alopecia nerviosa. Ocurre cuando los altos niveles de estrés generan una alteración en el ciclo capilar. Este ciclo tiene tres fases. Durante la fase anágena, el cabello nace del folículo y crece de manera constante. Esta fase puede durar varios años y es, con diferencia, la más larga. Le sigue la fase catágena, que dura varios días y en la que el cabello deja de crecer. Finalmente, en la fase telógena o de reposo, el cabello permanece en el folículo sin crecer hasta que, después de unos meses, se cae.

• Operación, cirugía, anestesia general
• Accidente
• Enfermedad
• Fiebre
• Shock nervioso o ansiedad
• Suspensión de la píldora anticonceptiva
• Pérdida de peso o dieta inusual
• Viajes al extranjero que causen jet lag

¿Cómo podemos evitar la caída del cabello por estrés?

En esta sociedad en la que interactuamos, todavía tenemos que aprender a detenernos y tomarnos las cosas con calma. Para prevenir la caída del cabello debida a este estrés autoinfligido, estos consejos te serán de gran ayuda:

• Masajear el cuero cabelludo: Estimular el cuero cabelludo acelera el flujo sanguíneo en toda el área y estimula los folículos pilosos, de modo que el cabello crece más largo y con mejor salud.
• Liberar la tensión: Existen muchos ejercicios que ayudan a liberar la tensión y, de este modo, a aprender a reconocer cuándo tu cuerpo está tenso y a reemplazar sus respuestas innatas a la ansiedad y al estrés. Así, tu cuerpo aprenderá la diferencia entre estar tenso y estar relajado. Las sesiones de ejercicio físico con carga aeróbica (correr, andar en bicicleta, spinning) ayudan a reducir la tensión que acumulamos durante el día.
• Dieta equilibrada: Seguir una dieta equilibrada es esencial para la salud del cabello.
• Plasma Rico en Plaquetas: Este es un tratamiento que estimula el crecimiento del cabello y mejora su calidad.

Consulta a un Especialista en Caída del Cabello

Bien, debemos agradecer a nuestra vida moderna que nos lleva a correr a todas partes y que nos permite estar conectados en cualquier lugar y en cualquier momento. Beneficios maravillosos que también traen consigo sus desventajas. Muchas veces, para mantener este ritmo, comemos mal, consumimos cantidades excesivas de café y adoptamos malas posturas corporales. Con ello, la caída del cabello es una de las primeras señales que nos avisan de que nuestra salud se está deteriorando.

Si tu cabello se cae y no sabes si es por estrés o por otra causa, no lo pienses dos veces y contacta a un especialista en caída del cabello, quien examinará la causa y la solución de este problema tan extendido.