Transplante Capilar

O estresse pode causar queda de cabelo?

Seus fios sob estresse: entendendo o eflúvio telógeno

Como o cabelo define a nossa aparência, hoje vamos responder a uma pergunta que, de fato, você já se fez mais de uma vez: “O estresse pode causar queda de cabelo? O cabelo perdido por causa de depressão pode voltar a crescer?”

Embora ao longo deste artigo vamos desenvolver o assunto em detalhes, a resposta rápida é sim. O estresse pode causar queda de cabelo acelerada. Embora a relação direta entre os dois elementos esteja mais do que comprovada, a verdade é que ainda é preciso descobrir exatamente qual é o processo fisiológico por trás dela.

A queda de cabelo por estresse mais conhecida é causada por períodos de estresse emocional. No entanto, muitas outras doenças também podem desencadear a queda de cabelo. Vamos falar sobre as mais comuns:

• Estresse psicológico. Ansiedade, depressão ou exaustão mental podem ser a causa da queda de cabelo por estresse. Esse quadro é conhecido como eflúvio telógeno, sobre o qual falaremos nos próximos blocos. O cabelo pode começar a cair ao lavar a cabeça, ao pentear ou ao passar as mãos pelos fios. Além disso, o transtorno bipolar ou o transtorno de estresse pós-traumático também podem levar à queda de cabelo.
• Estresse orgânico. Existem algumas doenças mais complexas, como processos tumorais ou lúpus, que podem estar por trás da queda repentina de cabelo. Além disso, esse tipo de queda pode se manifestar após um trauma grave ou uma cirurgia de grande porte.
  
  No entanto, existem outros fatores desencadeantes muito mais frequentes e leves que também podem causar queda de cabelo. Entre eles, uma doença que tenha provocado febre ou a prática de esportes de alta intensidade.
  
  Tanto na queda de cabelo por estresse psicológico quanto na por estresse orgânico, o cortisol é o grande fator. Esse tipo de hormônio, produzido sob estresse pelas duas glândulas suprarrenais, localizadas acima de cada rim, tem um efeito devastador em praticamente todos os órgãos e tecidos do corpo e desempenha funções importantes. Entre elas, a incapacidade do nosso organismo de responder ao estresse e combater infecções.

A queda de cabelo é algo temporário?

Na maioria das vezes, a queda de cabelo por estresse é temporária, ou seja, é um problema de natureza reversível.

A solução para combater a alopecia por estresse — uma doença comum na qual o sistema imunológico do corpo ataca por engano os folículos capilares, causando queda de cabelo — é eliminar a sua causa: o estresse. Mas sabemos que é mais fácil falar do que fazer. Com o tratamento adequado, a alopecia por estresse é totalmente reversível, e o cabelo volta a crescer em pouco tempo.

Entendendo a Alopecia

A alopecia é a perda excessiva de cabelo que causa calvície. Existem diferentes tipos de alopecia que se manifestam de formas distintas em cada pessoa.

Destaca-se a alopecia androgênica, comum durante a juventude, que afeta com muita intensidade o sexo masculino. Sua causa é genética. Além dela, devemos conhecer a alopecia areata, que muitos pacientes atribuem ao estresse e que exige um diagnóstico preciso e acompanhamento médico próximo, já que o processo é bastante difícil para o paciente.

E o Eflúvio Telógeno?

É o tipo mais comum de alopecia nervosa. Ocorre quando níveis elevados de estresse causam uma alteração no ciclo capilar. Esse ciclo tem três fases. Na fase anágena, o cabelo nasce do folículo e cresce constantemente. Essa fase pode durar vários anos, sendo de longe a mais longa. Em seguida, vem a fase catágena, que dura alguns dias, na qual o cabelo para de crescer. Por fim, na fase telógena, ou de repouso, o cabelo permanece no folículo sem crescer até cair, depois de alguns meses.

Como podemos evitar a queda de cabelo por estresse?

• Operação, cirurgia, anestesia geral
• Acidente
• Doença
• Febre
• Choque nervoso ou ansiedade
• Interrupção da pílula anticoncepcional
• Perda de peso ou dieta incomum
• Viagem ao exterior causando jet lag

Como podemos evitar a queda de cabelo por estresse?

Na sociedade em que vivemos, ainda não aprendemos a parar e levar as coisas com calma. Para prevenir a queda de cabelo causada por esse estresse imposto, estas dicas serão úteis:

• Massagem no couro cabeludo: As estimulações do couro cabeludo aceleram o fluxo sanguíneo em toda a área e estimulam os folículos capilares para que o cabelo cresça mais longo e melhor.
• Liberar a tensão: Existem muitos exercícios que ajudam a liberar a tensão e, assim, aprender a reconhecer quando o corpo está tenso e substituir as respostas inatas de ansiedade e estresse. Dessa forma, o corpo aprenderá a diferença entre estar tenso e estar relaxado. Sessões de exercícios físicos com carga aeróbica (corrida, ciclismo, spinning) ajudam a reduzir a tensão que acumulamos durante o dia.
• Dieta equilibrada: Seguir uma dieta equilibrada é essencial para a saúde do cabelo.
• Plasma Rico em Plaquetas: Este é um tratamento que estimula o crescimento do cabelo e melhora a sua qualidade.

Consulte um Especialista em Queda de Cabelo

Bem, temos que ser gratos pela vida moderna que nos faz correr para todos os lados, e também por podermos estar conectados em qualquer lugar, a qualquer hora. Benefícios maravilhosos que também vêm com os seus contras. Muitas vezes, para acompanhar esse ritmo, comemos mal, bebemos quantidades excessivas de café e mantemos posturas corporais péssimas. Com isso, a queda de cabelo é um dos primeiros sinais de que a nossa saúde está se deteriorando.

Se o seu cabelo está caindo e você não sabe se é por estresse ou por outra causa, não pense duas vezes e procure um especialista em queda de cabelo, que identificará a causa e a solução para esse problema tão comum.