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A creatina é responsável por causar queda de cabelo?
A queda de cabelo pode ser causada por uma multiplicidade de fatores. Perdemos cabelo à medida que envelhecemos; podemos sofrer de distúrbios imunológicos como a alopecia, em que o nosso próprio sistema imunológico ataca os nossos folículos capilares, fazendo com que eles percam os fios; ou podemos simplesmente não ter nascido com a genética certa. De fato, a queda de cabelo é muito comum tanto em homens quanto em mulheres. No entanto, apesar de ser tão comum, a queda de cabelo ainda pode causar estresse significativo, ansiedade e levar à perda de autoestima.
Durante muito tempo, as nossas sociedades associaram o cabelo à vitalidade, à saúde e à juventude de uma pessoa. E enquanto muitas pessoas optam por cortá-lo por razões estéticas e ainda assim mantêm uma aparência deslumbrante, outras ficam chocadas quando perdem o cabelo involuntariamente. Por esse motivo, a cirurgia de transplante capilar continua extremamente popular. Muitos homens recorrem aos exercícios físicos para rejuvenescer o corpo e a autoestima, e muitos tomam suplementos de creatina para melhorar o desempenho. Mas desde que um estudo de 2009 associou a creatina à queda de cabelo, muitas pessoas passaram a se preocupar com a possibilidade de a creatina estar ligada à queda de cabelo e a outros problemas.
Mas a creatina realmente leva à queda de cabelo?
A creatina é um derivado de aminoácido cuja função é reciclar o ATP, o composto celular que alimenta o funcionamento básico das células. A creatina pode estimular as células musculares a se reproduzirem e a queimarem mais rapidamente as reservas de energia, como a gordura. Como resultado, os suplementos de creatina se tornaram populares entre atletas e fisiculturistas. Como menciona o Dr. Jose Antonio, Ph.D. da Universidade Nova Southeastern, o efeito da creatina no corpo pode ser bastante benéfico: ela pode melhorar a memória e a função cerebral; e já demonstrou inclusive beneficiar pacientes com distúrbios como Parkinson, Alzheimer e diabetes tipo 2.
O procedimento já foi muito popular, pois era uma melhoria mais natural e de melhor aparência em relação aos plugs de cabelo usados no setor. Os plugs tendiam a ficar visíveis quando o cabelo era puxado para trás e, esteticamente, davam a impressão de um cabelo de "boneca". A FUT também era preferida pelas mulheres, cujos cabelos longos podiam facilmente esconder a cicatriz deixada no couro cabeludo pela FUT.
No entanto, muitos médicos e pesquisadores têm reiterado que a conexão negativa entre a creatina e a queda de cabelo é discutível, e uma análise mais detalhada dos métodos do experimento de 2009 pode gerar interpretações diferentes e igualmente válidas dos dados. Por exemplo, os participantes do estudo que receberam o suplemento de creatina começaram o estudo com níveis de DHT 23% mais baixos do que o grupo de controle. Qualquer aumento no DHT foi estatisticamente significativo, mas os resultados do estudo se aplicariam apenas a pessoas com níveis de DHT abaixo do normal. Isso, somado ao fato de que não há evidências que reproduzam os resultados desse estudo de 2009, significa que não há razão baseada em evidências para acreditar que a creatina terá um impacto negativo no seu cabelo. No que diz respeito às pesquisas disponíveis, a creatina não parece ser um suplemento ruim.
Existe algum risco?
A creatina parece aumentar ligeiramente a quantidade de creatinina, um composto produzido como resíduo celular decorrente da atividade muscular. A presença de creatinina no sangue já foi associada ao surgimento de doenças no fígado ou nos rins. No entanto, é natural que os músculos exercitados produzam creatinina. Enquanto a pessoa mantiver uma rotina de exercícios saudável e vigorosa, é improvável que a creatina tenha efeitos prejudiciais. O que se deve ter em mente, acima de tudo, é que não há evidências conclusivas que liguem a creatina à queda de cabelo, mas isso não significa que essa relação não exista. Você deve ter cautela e moderação ao tomar creatina, especialmente se tiver predisposição a problemas no fígado e nos rins.
Não hesite em consultar os especialistas da Care4Hair se tiver alguma dúvida adicional!
